De Reset behandeling

Zenuwstelsel resetten?

Een behandeling om te vertragen, te ontspannen en opnieuw te voelen

Soms staat je lichaam al een tijd in een hoge staat van spanning.

Je hoofd blijft doorgaan, je lichaam komt moeilijk tot rust en zelfs wanneer je tijd neemt om te ontspannen, lukt het niet altijd om die rust ook echt te voelen.

De Reset behandeling is een rustige, uitgebreide behandeling voor momenten waarop je behoefte hebt aan vertraging en ontspanning.

Ik combineer hierbij verschillende technieken uit de osteopathie, craniale osteopathie, en craniosacraal therapie. Welke technieken ik gebruik, hangt af van wat ik tijdens de behandeling opmerk en van wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Wanneer kan een Reset behandeling passend zijn?

Reset en je zenuwstelsel

Je autonome zenuwstelsel regelt dingen die je niet bewust aanstuurt, zoals je hartslag, je ademhaling en je spijsvertering. Grofweg kun je het zien als een systeem met twee standen: een ‘aan’-stand voor actie en alertheid, en een ‘rust’-stand voor herstel en vertraging. In het dagelijks leven wisselen die voortdurend af.

Bij langdurige drukte of spanning blijft de ‘aan’-stand voor veel mensen lang de overhand houden. Je slaapt moeilijk, schrikt snel, voelt je opgejaagd of merkt dat ontspannen niet meer lukt, ook niet wanneer je er tijd voor maakt.

Kun je je zenuwstelsel ‘resetten’?

Je hoort die uitdrukking vaak, en ik begrijp waarom. Eerlijk gezegd is het een beeld en geen medische term. Je zenuwstelsel is geen toestel dat je kunt uit- en aanzetten, en ik beloof niet dat een behandeling het ‘herstelt’. Het wetenschappelijk bewijs dat manuele therapie het autonome zenuwstelsel in balans brengt, is beperkt.

Wat ik wel zie, is dat veel mensen tijdens een Reset behandeling echt tot rust komen. Sommigen belanden in een zone tussen waken en slapen. Ze ervaren hoe het voelt om even niets te hoeven, en dat moment kan op zichzelf waardevol zijn.

Wanneer je langere tijd over je grenzen bent gegaan of richting een burn-out bent gegaan, kan het waardevol zijn om opnieuw ruimte te maken voor rust en herstel.

De Reset behandeling is geen behandeling van burn-out of stress als medische diagnose. Ze kan wel een moment bieden om te vertragen en aandacht te geven aan hoe je lichaam op dat moment aanvoelt.

Wat gebeurt er tijdens een Reset behandeling?

We beginnen met even stil te staan bij hoe het met je gaat. Wat speelt er op dit moment? Waar voel je spanning? Hoe is je slaap en herstel geweest?

Daarna neem ik de tijd om te voelen en te onderzoeken waar je lichaam spanning of bewegingsbeperkingen aangeeft.

Van daaruit ontstaat de behandeling.

Ik kan verschillende technieken combineren, afhankelijk van wat ik opmerk:

• zachte osteopathische technieken
• craniale technieken
• technieken uit de craniosacraal therapie
• fasciale technieken
• rustige mobilisaties

Het is dus geen vast protocol.

Soms heeft je lichaam behoefte aan een heel subtiele behandeling. Op andere momenten kan een bepaalde bewegingsbeperking of spanning wat meer aandacht vragen.

Ruimte om tot rust te komen

Een belangrijk onderdeel van deze behandeling is het tempo.

Er hoeft niet voortdurend iets te gebeuren.

Door te vertragen ontstaat er ruimte om op te merken wat er in je lichaam gebeurt. Sommige mensen worden tijdens de behandeling heel ontspannen en komen in een soort overgang tussen waken en slapen.

Dat moment van diepe rust kan op zichzelf waardevol zijn.

Soms komen daarbij ook emoties of gevoelens naar de oppervlakte. Wanneer dat gebeurt, is er ruimte om daar rustig bij te blijven. We hoeven niets te forceren of te analyseren.

Verschillende technieken, één behandeling

De Reset behandeling is een combinatie van verschillende manieren van werken die ik doorheen mijn opleiding en praktijk heb ontwikkeld.

Waar ik een bewegingsbeperking opmerk, kan ik osteopathische technieken gebruiken.

Wanneer het lichaam vooral behoefte lijkt te hebben aan zachtheid en vertraging, kunnen craniale of craniosacrale technieken meer op de voorgrond komen.

Ook het bindweefsel en de manier waarop spanning zich door het lichaam verspreidt, kunnen aandacht krijgen.

Welke combinatie we gebruiken, ligt dus niet vooraf vast.

Ik volg wat ik tijdens de behandeling tegenkom.

Mijn manier van werken

Reset is een behandelvorm die mij bijzonder aanspreekt omdat er ruimte is om echt te vertragen.

Ik neem graag de tijd om niet alleen te luisteren naar je verhaal, maar ook te voelen wat je lichaam vertelt.

Een behandeling hoeft niet intens te zijn om iets in beweging te brengen.

Soms is het juist waardevol om minder te doen.

Je hoeft tijdens deze behandeling niets te bereiken of te presteren. Je mag gewoon even uit de dagelijkse drukte stappen en ervaren hoe het voelt wanneer je lichaam de ruimte krijgt om te ontspannen.

Wanneer je klachten complexer of langdurig zijn, kan het zijn dat een andere aanpak beter aansluit. Daarom bekijken we eerst samen wat voor jou passend is.