Osteopaat en craniosacraal therapeut
Vergroot het draagvlak en verminder de draaglast Maak hier een afspraakVertel me meerWelke klachten?
Het voelt niet goed als de ‘drukte’ ons teveel wordt. Als er meer van ons gevraagd wordt dan we kunnen geven. Als er te weinig tijd is om op te laden.
Ons lichaam is gemaakt om te reageren op acute stresssituaties. Maar als stress langdurig aanhoudt spreken we van chronische stress. Helaas zijn sommige oorzaken van chronische stress niet op te lossen (zoals bij een langdurige ziekte, dood van een geliefde, onzekerheden op het werk,…). Maar stress door de ‘drukte van alledag’ kan wel aangepakt worden. Want ook deze soort van stress brengt het hormonale systeem en het zenuwstelsel in de problemen. En dit brengt op zijn beurt heel wat klachten met zich mee.
Iedereen ervaart dat op zijn eigen manier. De ene ontwikkelt slaapproblemen, de andere krijgt nekpijn, nog een andere gaat gebukt onder chronische ontstekingen. Feit is, het is niet gezond en het is leven is meer dan ‘drukte’ alleen.
Hieronder een overzicht van mogelijks stress gerelateerde klachten en andere klachten waarvoor je welkom bent in de praktijk.
Lichamelijk
- vermoeidheid
- hoofdpijn
- migraine
- oorsuizen
- slecht slapen
- spierpijn
- duizeligheid
- nekpijn
- niet kunnen ontspannen
- maagklachten
- verteringsproblemen
- menstruatiestoornissen
- rugpijn
- schouderpijn
- kaakklemmen
- spanning in het gezicht
- …
Psychisch
- futloosheid
- lusteloosheid
- vermoeidheid
- depressieve gevoelens
- neerslachtigheid
- vergeetachtigheid
- concentratieproblemen
- verminderde weerbaarheid
- nerveus zijn
- snel geëmotioneerd zijn
- irritatie en boosheid
- angstige gevoelens
- piekeren
- stemmingsschommelingen
- minderwaardigheidsgevoelens
- paniekaanvallen
- …
Gedrag
- ongezonde eetgewoontes
- overmatig actief zijn
- te veel tegelijk doen
- ongezond slaappatroon
- nagelbijten
- prikkelbaarheid
- cynisme
- gejaagdheid
- meer cafeïne gebruik
- een gespannen houding
- verwaarlozing
- isolerend gedrag
- slapeloosheid
- besluiteloosheid
- meer fouten maken
- meer conflicten
- …
De ‘reset’-behandeling
De ‘reset’-behandeling brengt het autonome zenuwstelsel in balans en ondersteunt de stress-as en het hormonale systeem. De sessie verloopt rustig. Daardoor heeft het lichaam tijd om te ontspannen, los te laten en te verwerken.
Tijdens de behandeling kan osteopathie aangewend worden om bewegingsverliezen (bv. blokkades, verklevingen,…) op te lossen. Deze kunnen namelijk verantwoordelijk zijn voor fysieke klachten.
Indien nodig wordt cranio-sacraal therapie toegepast om het weefselgeheugen wakker te maken. Dat is belangrijk wanneer we vermoeden dat er onderliggende emotionele kwesties aanwezig zijn.
Het traject PAIS
Het traject is bedoeld voor mensen die stress ervaren door drukte en daardoor klachten ontwikkelen. Het kan ingezet worden ter preventie of ter ondersteuning van burn-out.
Het traject start met een intake gesprek, gevolgd door 8 sessies. Een combinatie van intern, extern stressmanagement en lichamelijke ondersteuning. Met intern stressmanagement vergroten we onze draagkracht. Met extern stressmanagement verkleinen we de draaglast. Met de lichamelijke ondersteuning behandelen we eventuele klachten en brengen balans in het zenuwstelsel en het hormonale stelsel.
Resultaat is grip op het leven, de gezondheid en de agenda.
Wie ben ik?
Ik ben osteopaat en cranio-sacraal therapeut en heb in de loop der jaren een prioriteit gemaakt van zelfzorg, rust en minder. Minder stress, drukte, spullen, verplichtingen, gedoe… Uit noodzaak, want het was te druk en ik kreeg er last van. Het is duidelijk hoe weinig mensen tijd vrijmaken voor zelfzorg en rust.
In het verleden had ik vaak last van stress gerelateerde klachten zoals stemmingsschommelingen, vermoeidheid, ‘brain fog’, hoofdpijn en concentratieproblemen. Als bekeerde druktemaker en ervaringsdeskundige kan ik je begeleiden naar hoe het anders kan.
Het makkelijker dan je denkt!
Ervaringen van patiënten/cliënten
Vóór de therapie had ik last van lage rugpijn, hoofdpijn, spanning in de schouders, nek en hoofd alsook een energietekort. Door de behandelingen kon ik stress loslaten. De rugpijn is zo goed als weg. Eerst werd mijn lichaam tot rust gebracht en nadien werd het energieniveau aangepakt. Er wordt steeds ‘out of the box’ gedacht. Door middel van vragen, wordt er, terwijl er op het lichaam gewerkt wordt, ook op zoek gegaan naar de onderliggende mentale oorzaak van de pijn, zoals emotionele blokkades.
Ik ben bij Barbara terecht gekomen na 15 jaar chronische spanning t.h.v. de trapeziusspier. Ik ervaar ook vrij veel stress. Ik volgde reeds behandelingen bij de kiné maar zonder blijvend resultaat. Ik voel nu dat de ernst maar vooral de frequentie van mijn klachten afgenomen zijn. Ze maakt je er ook vaak op attent stress aan te pakken op andere manieren.
De nieuwste blogartikelen
Inspiratie en tips over stressbeheersing en zelfhulp bij lichamelijke kwalen
Doe dit 1 ding tijdens het wandelen en het verandert alles
Er is één super handige, eenvoudige tip om van een wandeling een instant zen moment te maken. Deze tip heeft directe invloed op de hersengolven en zorgen dat je alles wat ruimer kan bekijken.
Waarom tijdmanagement niet werkt bij drukte
Je hebt het druk en je hebt het gevoel dat je dingen achterna loopt. Je denkt dat er iets mis is met jouw tijdmanagement en dat je de dingen beter moet organiseren. Dán zal je alles de baas kunnen en loopt alles op wieltjes. Think again.
Help, ik heb hoofdpijn!
Ik zie in de praktijk veel mensen met spanningshoofdpijn. In deze blog wordt beschreven wat je zelf kan doen als je hier last van hebt.
Heb je een vraag of wil je graag een afspraak?
Verstuur het onderstaande formulier, ik neem zo spoedig mogelijk contact op. Je kan ook steeds bellen naar 0495/252508.