Selecteer een pagina

Pais

Traject voor mensen met stress door drukte

 

Drieluik binnen het traject

E

Zelfzorg (intern)

  • voeding
  • beweging
  • slaap
E

Druktemanagement (extern)

  • agendabeheer
  • omgeving
  • relaties
E

Lichamelijke ondersteuning

Rust en ontspanning

Jij bent de baas!

Chronische stress door drukte veroorzaakt lichamelijke, psychische en gedragsmatige klachten. Veel van ons ervaren dagelijkse drukte. Er wordt tenslotte veel van ons gevraagd. En dat is ok, als we er niet onder gebukt gaan.

We kunnen onszelf wapen en onze draagkracht vergroten. Door middel van de juiste voeding, beweging, ontspanning en slaap doen we aan intern stressmanagement.

Maar soms ligt het niet enkel aan onze draagkracht en voelt het alsof de agenda of onze omgeving de baas zijn. In traject Pais nemen we die externe stressoren (de draaglast) onder de loep.

Wees niet bang om zelf de baas te zijn. Over je gezondheid, agenda en leven.

” Het is mijn missie om jouw draagkracht te vergroten en jouw draaglast te verminderen.”

Het valt me op dat veel mensen geleefd worden. Ze voelen zich slaaf van hun omgeving en agenda. Ze vervreemden van zichzelf en leven op ‘automatische piloot’. De glans verdwijnt in het leven en klachten steken de kop op. Hier en daar pijn, hier en daar spanning, slechte slaapkwaliteit, het gevoel hebben van altijd ‘aan’ te staan, waakzaam te zijn,… Dikwijls uiten ze het gevoel dat ze geen keuze hebben maar als we wat kritischer kijken, is er altijd een keuze. En de eerste keuzes zijn ‘kies ik voor mezelf en kies ik voor meer rust en minder drukte?’

Deze keuzes heb ik voor mezelf gemaakt en ik kan je helpen om ze ook voor jezelf te maken.

Ervaar controle over jouw agenda, gezondheid en leven

Z

Rust in je hoofd

Klaarheid, focus, duidelijkheid, concentratie, creativiteit, overzicht, ruimte, besluitvaardigheid…

Z

Rust in je lijf

Pijnvrij, soepel, ervaren van gevoelens, onbelemmerd, vrij, aanwezig, gegrond, energiek, uitgerust…

Z

Rust in je leven

Grip, aandacht, waardevolle relaties, betrokkenheid, tijd voor wat belangrijk is en tijd om te reflecteren…

Ervaringen van patiënten/cliënten

Met enkel haar handen, brengt Barbara mijn lichaam in een staat van totale ZEN. Elke sessie betekent opnieuw een “reset” na een drukke periode. Ze brengt mijn lichaam weer in de staat waar het zich “natuurlijker-wijs” moet bevinden. Ik heb opnieuw volop energie. Ik heb zin in het leven, ik ben er graag voor mijn gezin en familie en beroepsmatig ben ik gedreven, enthousiast en actief. Eigenlijk ben ik een ander mens geworden. Ik heb ingezien dat als je niet luistert naar je lichaam, je lichaam uiteindelijk protesteert.

K.M.

Bediende

Barbara,
Ik wil jou bedanken voor de fijne inzichten en behandeling. 
Ik vind je enorm getalenteerd en inspirerend.
Nathalie W.

Laborante

Wat, hoe en wanneer?

1. Draaglast verminderen

  • Sessie 1: drukte en de agenda (extern)
  • Sessie 3: omgeving en relaties (extern) 

2. Draagkracht vergroten

  • Sessie 4: voeding en stress (intern)
  • Sessie 6: beweging en stress (intern)
  • Sessie 7: slaap en ontspanning (intern)

3. Lichamelijke ondersteuning

  • Sessie 2: ‘reset’-behandeling fase 1
  • Sessie 5: ‘reset’-behandeling fase 2
  • Sessie 8: ‘reset’-behandeling fase 3

Heb jij ook stress door drukte?

Veelgestelde vragen

Met welke frequentie worden de sessies ingepland?

Het is de bedoeling dat we tijdens het intake gesprek de sessies inplannen. Het tempo kies je zelf. Het is wel de bedoeling dat de 8 sessies ingepland worden binnen een termijn van 3 maanden. 

Hoe zit het met de betaling?

Het is de bedoeling dat het traject in één keer betaald wordt. Dat kan hier ter plaatse of via overschrijving. Heb je een duidelijke reden waarom dat niet lukt, dan kunnen we daarover spreken tijdens het intakegesprek.

Kan dit traject ingezet worden als preventie of behandeling bij burn-out?

Het traject kan ingezet worden ter preventie van burn-out. Het kan tevens een oversteuning zijn bij burn-out maar het vervangt niet de nodige psychologische behandeling. 

Is er een terugbetaling door de mutualiteit?

Er zijn 3 behandelingen bij traject Pais dus krijg je €30 terugbetaald.

Parkeer- en betaalmogelijkheden?

Er is voldoende parkeerplaats voor de deur. 

Het intake gesprek kan ter plaatste betaald worden.

Het traject kan via overschrijving of ter plaatste betaald worden.